DONIZETH SILVA
A dor do Luto
Está aí um assunto muito importante falarmos dele sob o ponto de vista terapêutico, o “luto”, se trata de uma das fases de nossa vida que inevitavelmente vamos passar, mas não para por aí, não é só o luto de morte que existe, tem outros tipos também, vamos falar de alguns aqui, seus efeitos em nossa vida e quais as direções temos que tomar para poder conviver melhor com tudo isso.
O Luto pode se identificar sobre alguém que perdemos ou alguma coisa muito importante para nós.
É sabido que todos nós estamos de passagem por este mundo, a nossa vida é feita de ciclos, que começam e terminam, de recomeços e uma luta constante para tentar de algum modo viver da melhor forma possível.
Existe os lutos por perda de algum ente querido, pelo fim de um relacionamento, por ter que ir morar longe da família, pela perda de bens materiais e recursos financeiros, etc.
“Luto é algo que acontece ao menos uma vez na vida de todas as pessoas, de qualquer parte do mundo. A chave para entender o luto é perceber que ele é diferente para cada pessoa e não necessariamente envolve a morte – embora este seja o tipo mais comum.” (Dr. Rui Brandão)
As sensações advindas do luto, são várias, depende do tipo que estás a sofrer, no geral vem uma dor profunda na alma, uma angústia terrível, uma vontade de sumir, de não fazer mais nada, pois tudo parece que perde o sentido em nossa vivência.
O luto por morte, meu Deus, como é difícil superar a partida de alguém que tanto amamos, que passamos momentos inexprimíveis com essa pessoa, memórias que ficarão para sempre no lugar mais quentinho do coração, mas o que algumas pessoas tem dificuldade é de conviver com essa perda, aí paralisam muitas áreas de sua vida, alguns até desacreditam que podem recomeçar no âmbito das emoções afetivas.
A psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross em suas pesquisas elenca algumas fases do luto: Negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.
A pessoa em luto inicialmente tenta de todas as maneiras negar que de fato a coisa aconteceu, é o tal da “ficha ainda não caiu”, é muito sério isso; pois sempre percebo isso no trato terapêutico com os pacientes em luto, eles negam, não querem aceitar de forma alguma que teve a perda, sofrem muito, e quanto mais tempo levar para se ressignificar, mais a vida presente demorará para evoluir, para alcançar novos ciclos de conquistas, de vivência harmônica consigo mesmos.
Ficam com muita raiva de si mesmos, tentam barganhar com alguma coisa retirada lá do “fundo do baú”, para que se sinta melhor, mas logo passa e a dor vem maior ainda. Quando não aceita, a depressão vem, a pessoa não consegue conceber que o que se perdeu, seja um ente querido ou algo material ou de nosso plano, recuperável ou não, não vai voltar, aí mergulha até os “porões da alma” e aprisiona a sua criança interior, mais vezes que possa imaginar.
“Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolhi me tornar” (Carl Jung).
Você que é empresário, empreendedor, aquela pessoa que faz alguma coisa de casa mesmo, lutando aí no seu dia a dia, não permita que nenhum tipo de luto venha lhe afetar, pois esse período triste, tem que ter início, meio e fim.
Se for luto pela perda de um ente querido, não significa que você irá deletá-lo de sua memória, não, irás seguir em frente, saiba que existem manejos terapêuticos que podem lhe ajudar a ir à direção certa, conseguir levantar dessa cama, desse marasmo, dessa dor.
Quando deixamos tudo isso nos dominar, os nossos sonhos que estão repousando em nossas empresas, vão sendo drasticamente afetados; viva o luto sim, mas de modo consciente e relevante, pois pode muitas pessoas dependerem de você também; já tratei pacientes que estavam sendo “prejudicados” pelo luto há mais de 10, 15 e 20 anos e quando elas conseguiram se ressignificar, foi libertador para elas e lindo de ver, porque até as “ondas vibracionais e gravitacionais” delas mudaram a sua significância.
Faço votos que você se recupere da partida de alguém que tanto amava, de algum bem que lutou muito para conseguir e perdeu, por um relacionamento afetivo que não deu certo, que teve que morar muito longe das pessoas que você cresceu junto, que neste momento sintas um bálsamo curador descendo sobre a sua mente, passando pelo seu coração e descendo até a sua alma!
*Donizeth Silva, psicanalista clínico e psicoterapeuta, CBPC 2022-1176, sócio diretor da Plêiades Desenvolvimento e Treinamentos em São José dos Campos – SP.
@kerigmasolutions_psicanalista
Whatsapp: 12981541603
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Traumas que influenciam na postura e imagem
A sociedade como um todo está vivendo algo muito sério e preocupante, que está atingindo todas as faixas etárias, todas as camadas sociais, todos os conceitos espirituais e religiosos também, pois se trata dos “males” do século, “as dores emocionais, sentimentais e espirituais; com o advento da pandemia, parece que foi liberado o “Kraken” dos porões das nossas almas.
Com seus tentáculos sacudindo nossas dores e demandas emocionais, e isso tem nos prejudicados em todos os setores que temos em nosso dia a dia interagirmos, seja nos âmbitos familiares, trabalho, religioso e entretenimentos.
Vamos elencar aqui alguns “traumas emocionais” que se não tratados devidamente e a contento, podem influenciar peremptoriamente as nossas vidas nos momentos e ambientes acima citados.
Começamos então pela “baixa autoestima”, esse diagnóstico é um dos mais detectados aqui no consultório; sofremos muito com isso, normalmente quando passamos por alguma situação na vida, que pode nos remeter aos tempos de escola, trato familiar, algum “defeito” congênito, sofrimento com bullying que pode ser em qualquer fase da nossa vivência; a boa notícia é que isso pode ser tratado com psicoterapia adequada, levando o paciente à uma ressignificação importante, com isso se amando mais e não mais permitindo que “agentes” externos lhe deprecie de tal modo que possa lhe influenciar negativamente em seus resultados no cotidiano.
Outro trauma sério é a “rejeição”, como isso faz mal a alguém que sofre com esse sentimento, porque normalmente quando você sofre com os sintomas do “complexo de inferioridade” a sensibilidade em torno desse trauma é gigante, pois que, toda vez que essa pessoa receber um “NÃO”, certamente vai colocar na sua cabeça que está sendo preterida, ignorada, o que não exclui que realmente possa está acontecendo isso, mas o grande lance é, como vou lidar com isso de modo a me proteger melhor. Por isso que a terapia é importante demais nos dias hodiernos e sempre foi, mas parece que agora a coisa está mais latente aos nossos olhos. Necessário é, colocar para fora tudo isso, e o ato de falar com alguém preparado para lhe ouvir, sem julgamentos, rotulações e desrespeito, pode levar essa pessoa que sofre tanto com a rejeição, ser curada.
Freud disse uma grande verdade: “O que não vira palavra, vira doença”.
Agora vamos burilar sobre o “luto”, sabia que existe vários tipos dessa dor?
Existe os seguintes “lutos” que as pessoas podem sofrer na decorrência da vida: Tem o da morte de um ente querido ou de amigos; o de quando temos que nos distanciar de nossos familiares, lugares de nossa infância por conta de trabalho; término de relacionamentos que pode ser de amizades ou amorosos; etc…
O detalhe é que quando não compreendemos sobre como isso nos prejudica, vamos sublimando esse luto, até que chega um momento que o inconsciente cobra as “faturas emocionais” com juros; muitos de meus pacientes às vezes sentam na minha frente e dizem, “não sei o que está acontecendo comigo” “estou tendo crise de ansiedade inexplicáveis”, porque está acontecendo tudo isso, pergunto a você leitor, quem sabe está acontecendo contigo também, a somatização das emoções não resolvidas, podem gerar incongruências em nosso dia a dia. Procure ajuda, faça psicoterapia, você pode se limpar de tudo isso e renascer para uma nova visão dos propósitos de vida, verás as cores novamente onde que antes era tudo cinza, encontrarás significados maravilhosos no prazer de viver, nas coisas mais simplórias ao seu redor.
Tem uma frase que sempre digo e me sinto tão bem quando a falo, pois representa muitas coisas para a motivação que busco todos os dias do meu viver, “Enquanto eu respirar: há esperança, há como mudar, há como ressignificar, há como vencer”
Quero encerrar essa reflexão com dois parágrafos do “Menestrel de William Shakespeare”, que é lindo demais, pois o menestrel é maior, mas vou destacar somente uma parte, recomendo a você que tanto leia bem como o ouça declamado, é muito instrutivo e gratificante. Desejo que a sua vida seja mais clarificada por estas palavras que escrevo num lindo dia de sol de inverno!
“Depois de algum tempo, você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam… E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la, por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.”
(https://www.pensador.com/textos_o_menestrel_william_shakespeare/)
*Donizeth Silva, psicanalista clínico e psicoterapeuta, CBPC 2022-1176, sócio diretor da Plêiades Desenvolvimento e Treinamentos em São José dos Campos – SP.
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Conflitos no ambiente de trabalho
