Janeiro Branco: Cuidando da saúde mental para um ano equilibrado
Conheça a campanha que destaca a importância da saúde mental e emocional no início do ano.
No mês de janeiro, uma campanha ganha destaque em todo o país, chamando a atenção para um aspecto muitas vezes negligenciado, mas crucial para o bem-estar geral: a saúde mental. O “Janeiro Branco” busca conscientizar a população sobre a importância de cuidar da mente, promovendo o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.
Dados recentes revelam que transtornos mentais afetam milhões de pessoas em todo o mundo, e o Brasil não está imune a essa realidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 20% da população brasileira enfrenta algum tipo de transtorno mental.
Para entender melhor o impacto dessa campanha e a importância de abordar a saúde mental, Jackson dos Reis Palmeira, psicólogo (CRP: 06/183118), da Ativia Saúde, destaca que o Janeiro Branco é uma oportunidade valiosa para que as pessoas reflitam sobre suas emoções e busquem ajuda quando necessário.
“O início do ano muitas vezes é marcado por resoluções e metas, mas é fundamental lembrar que a saúde mental é a base para alcançar qualquer objetivo. O Janeiro Branco nos convida a olhar para dentro, identificar sinais de estresse, ansiedade e depressão, e buscar suporte profissional quando necessário”, enfatiza o psicólogo.
Essa campanha incentiva a promoção da saúde mental não apenas entre aqueles que enfrentam diagnósticos clínicos, mas para todos que desejam cultivar um estilo de vida mais equilibrado. Atividades como meditação, exercícios físicos, terapias e o diálogo aberto sobre as emoções são práticas incentivadas durante este período.
“Neste início de ano, convidamos você a fazer parte dessa iniciativa de cuidado com a saúde mental. Tire um momento para refletir sobre suas emoções, esteja atento aos sinais de estresse e ansiedade, e lembre-se de que pedir ajuda é sinal de coragem, não de fraqueza”, aconselha Jackson dos Reis Palmeira.
Se você ou alguém que você conhece está enfrentando desafios emocionais, não hesite em procurar ajuda profissional. Psicólogos, psiquiatras e outros profissionais de saúde mental estão disponíveis para oferecer suporte.
A saúde mental é um pilar fundamental para uma vida plena e equilibrada. Vamos juntos construir um novo ano de reflexão, cuidado e promoção do bem-estar emocional.
Se precisar de ajuda imediata, entre em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV) ligando para 188. Lembre-se: cuidar da mente é cuidar da vida.
Sobre a Atívia Saúde. Com corpo clínico formado por profissionais especializados e atualizados, a Ativia é uma empresa conceituada e comprometida com a saúde e o bem-estar de seus clientes. Há mais de 30 anos no mercado, a empresa conta com uma rede de mais de 600 profissionais da saúde, além de mais de 22 hospitais credenciados no Vale do Paraíba e Litoral Norte. Para mais informações, acesse www.ativia.com.br ou entre em contato pelo telefone (12) 3954-3954.
