Mais de 18 milhões de brasileiros sofrem com ansiedade; entenda importância de controla-la
Número representa 9,3% da população e reforça relevância dos cuidados com a saúde mental.
De acordo com dados da Opas (Organização Pan-Americana da Saúde), a ansiedade atinge mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo que apenas no Brasil, cerca de 18,6 milhões de indivíduos são afetados, ou seja, 9,3% da população. Apesar de ser uma emoção fundamental para o corpo, é crucial saber controlá-la e assim evitar que problemas patológicos surjam e interfiram na qualidade de vida. A boa notícia é que além do uso de medicamentos é possível treinar o cérebro de uma forma natural e não invasiva para conseguir regulá-la.
Segundo a neurocientista da BrainEstar, Drª Emily Pires, a ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, nervosismo ou medo intenso. “Ela é considerada uma emoção normal quando surge em momentos em que enfrentamos situações que podem nos provocar medo, dúvida ou alguma expectativa diante dos fatos, como quando algo novo está prestes a acontecer”, comenta a neurocientista, reforçando que apesar de ser importante para sobrevivência e evolução do ser humano, precisa ser controlada para evitar grandes problemas físicos e emocionais.
“A ansiedade pode alterar a conectividade entre diferentes regiões do cérebro, como o córtex pré-frontal (envolvido no planejamento e tomada de decisões) e a amígdala. Essa disfunção pode dificultar o controle dos pensamentos ansiosos e das respostas emocionais. Em pessoas com ansiedade, a amígdala também pode estar hiperativa, levando a uma resposta exagerada ao medo e ao estresse. Além disso, o hipocampo, responsável pela formação de novas memórias e pela regulação das emoções, também pode ser afetado já que os altos níveis de cortisol (hormônio do estresse) podem reduzir o seu volume, afetando a memória e o controle emocional”, ressalta Emily Pires.
Além de poder levar a transtornos como depressão, fobias e TOC (transtorno obsessivo-compulsivo), a ansiedade aumenta o risco de doenças cardiovasculares, problemas digestivos e o enfraquecimento do sistema imunológico, porém, é possível controlá-la treinando o cérebro através do neurofeedback.
“O neurofeedback permite que os indivíduos vejam em tempo real a atividade elétrica de seus cérebros, proporcionando uma compreensão mais profunda de como suas emoções estão sendo gerenciadas. Através de sessões de treinamento, os participantes aprendem a autorregular essas atividades cerebrais, promovendo um estado de calma e foco. Esse processo ajuda a reduzir a ansiedade excessiva, promovendo um equilíbrio emocional mais saudável”, explica o diretor técnico da BrainEstar Profº Faria Pires, acrescentando a importância de falar sobre as emoções nos dias atuais. Tema inclusive de um dos filmes infantis mais comentados dos últimos tempos.
“É fundamental que o ser humano entenda as suas emoções e a importância delas para a nossa vida. No filme ‘Divertida Mente 2’, podemos apreciar a complexidade de cada uma delas e a importância de controlá-las para assim termos uma vida próspera e saudável”, finaliza Marcílio.
BRAINESTAR
A BrainEstar é um centro de treinamento cerebral exclusivo, onde pessoas em qualquer faixa etária têm a oportunidade de aprimorar suas habilidades mentais de maneira divertida e interativa através do neurofeedback.
A BrainEstar está localizada na rua Carlos Maria Auricchio, nº 70, no Royal Park, em São José dos Campos e é uma das poucas instituições no Brasil a possuir o selo de reconhecimento internacional emitido pelo ISNR – International Society for Neuroregulation & Research. Para saber mais acesse: www.brainestar.com.br
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