DONIZETH SILVA
Os perigos da Inteligência Artificial para pessoas em sofrimento psíquico
A Inteligência Artificial (IA) vem transformando a forma como nos relacionamos com o mundo. Assistentes virtuais, redes sociais inteligentes e algoritmos de recomendação moldam comportamentos, escolhas e até mesmo emoções. Contudo, apesar de todos os avanços, pouco se discute sobre os riscos que a IA representa para pessoas em situações de fragilidade psicológica — como aquelas que sofrem de transtornos de ansiedade, crise de identidade, ideação suicida e solidão extrema.
Pessoas com transtorno de ansiedade tendem a interpretar estímulos de forma mais intensa e ameaçadora. A IA, ao personalizar conteúdos de acordo com o comportamento online, pode reforçar esse ciclo. Por exemplo, um indivíduo que pesquisa sobre sintomas físicos pode ser bombardeado por recomendações relacionadas a doenças, aumentando a ansiedade. Além disso, a hiper conectividade impulsionada por notificações e interações constantes pode gerar sensação de vigilância permanente, levando a crises mais frequentes.
A crise de identidade, tão comum em adolescentes e jovens adultos, pode ser intensificada pelo impacto dos algoritmos que definem padrões de beleza, sucesso e felicidade. A IA nas redes sociais frequentemente cria um espelho distorcido, onde a validação vem por curtidas e comentários. Indivíduos já vulneráveis tendem a se comparar de forma excessiva, perdendo a noção de quem realmente são. O risco é que, ao invés de fortalecer a autonomia, a IA contribua para uma identidade frágil e dependente de aprovação externa.
Talvez o ponto mais grave seja a relação entre IA e ideação suicida. Plataformas digitais, quando mal monitoradas, podem sugerir conteúdos nocivos a partir de buscas de desespero. Há relatos de jovens que, ao procurar por termos relacionados à morte, receberam recomendações de fóruns ou grupos que incentivavam a autodestruição. A IA, nesse contexto, pode funcionar como um catalisador do sofrimento, em vez de atuar como barreira protetora. Além disso, interações com chat bots sem filtro ético adequado podem normalizar pensamentos suicidas, deixando a pessoa mais vulnerável ao ato.
Outro perigo silencioso está no uso da IA como substituto da interação humana. Pessoas em solidão extrema podem desenvolver laços emocionais com assistentes virtuais ou inteligências artificiais conversacionais. Embora isso ofereça um alívio temporário, o vínculo é ilusório: a IA não devolve afeto genuíno, não possui empatia real e não substitui a presença humana. A longo prazo, o risco é aumentar o isolamento social, enfraquecendo ainda mais os vínculos familiares e comunitários.
O problema não está apenas na tecnologia, mas na forma como é utilizada. Para minimizar os riscos, algumas medidas são fundamentais:
Educação digital: ajudar pessoas em sofrimento emocional a compreender que a IA não deve ser fonte principal de validação ou informação sobre saúde mental.
Filtros éticos mais rígidos: empresas de tecnologia precisam adotar protocolos claros para impedir a disseminação de conteúdos que reforcem ideação suicida, ansiedade ou sentimentos de inadequação.
Acompanhamento terapêutico: pacientes vulneráveis devem ser incentivados a discutir em terapia a forma como usam as tecnologias digitais. O terapeuta pode ajudar a criar limites saudáveis.
Promoção de vínculos reais: em casos de solidão extrema, é necessário estimular atividades de convivência comunitária, redes de apoio e relações familiares. A IA pode ser uma ferramenta auxiliar, mas nunca deve substituir o calor humano.
A Inteligência Artificial é uma ferramenta poderosa, mas, como toda tecnologia, carrega ambivalências. Para pessoas com transtornos de ansiedade, crise de identidade, ideação suicida e solidão profunda, a IA pode se tornar um espelho cruel que amplifica dores e fragilidades. O desafio ético e terapêutico está em reconhecer esses riscos e criar formas de proteger quem mais precisa.
A tecnologia deve ser instrumento de vida, não um gatilho para a morte. Cabe à sociedade — terapeutas, educadores, famílias e desenvolvedores — encontrar o equilíbrio entre inovação e cuidado humano.
*Donizeth Silva, psicanalista clínico e psicoterapeuta, CBPC 2022-1176, sócio diretor da Plêiades Desenvolvimento e Treinamentos em São José dos Campos – SP.
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O reflexo que os procedimentos estéticos impactam na autoestima
Se cuidar nunca foi algo exagerado ou estranho, sempre é necessário tomar todas precauções, agir preventivamente para com o asseio, cuidado com a saúde física, emocional e sentimental, sempre foram e serão condições “sine qua non” para se ter uma qualidade de vida melhor.
Vamos falar dos resultados que os procedimentos estéticos podem causar na autoestima de uma pessoa, seja ela mulher ou homem.
Eu por exemplo quando vou em minha cabeleireira para dar aquele “tapa” no visual, saio de lá com uma sensação de leveza e um frescor inexplicáveis, como dizia um amigo meu que trabalhava comigo, “até o olhar muda” (rs); foi-se o tempo que quando se falava em se cuidar, logo já pensava só na mulherada, que ainda não sei como, passam horas no salão de beleza sem reclamar nem um pouquinho, saem de lá com seus cabelos lindos, unhas muito bem feitas e hoje tem unhas de vários tipos que diga-se de passagem ficam lindas mesmo; os homens também estão se despertando para essa coisa boa.
Os salões de beleza hoje, muitos deles, se especializaram em dar aquele atendimento “top das galáxias” um verdadeiro SPA, tem vários que mais parecem um shopping center, lá tem de tudo, desde quem faz o seu cabelo, unhas, massagens, depiladoras etc…. tudo muito cheiroso e agradável, aí dá vontade de voltar mesmo várias vezes, principalmente quando o empresário do ramo percebe o que é prestar um bom serviço.
Diante de tudo isso, trabalhamos bastante para ter a “graninha” para cuidar da nossa beleza externa que vai indubitavelmente refletir na interna.
De acordo com as estatísticas o Brasil já está em terceiro lugar no ranking mundial no quesito estética, ou seja, cuidados com o corpo, as pessoas tem buscado mais fazer caminhadas, se alimentarem melhor, irem para as academias, buscarem mais atendimentos em terapias várias tais como: emocionais, corporais e até mesmo espirituais. Comece hoje mesmo, não fique se “programando” para segunda-feira ou aqueles planejamentos de início de ano que nunca funciona e que quase ninguém cumpre (rs).
Logo percebemos o quão é produtivo, benéfico cuidar do nosso corpo, da nossa alma e do nosso espírito e tudo isso reflete numa autoestima mais efetiva e verdadeira; é extremamente importante cada um de nós atentarmos para os sinais de alerta que o nosso corpo emite, seja no físico bem como no emocional, quebre paradigmas, se livre de rótulos que venha lhe confundir, do tipo, “porque fazer tudo isso, seja mais simples” ou também “terapia seja qual for, é coisa de fresco, é gastar dinheiro à toa”. Se livre o inconsciente coletivo. Cuide-se enquanto ainda é tempo!
Falando um pouco mais de autoestima, tenho diagnosticado bastante pacientes aqui no meu consultório com esse sintoma, que pode advir de vários outros sintomas emocionais que podem ser do complexo de inferioridade, de algum trauma de vivência familiar ou não, da falta de superação de algum luto, seja qual ele for; como disse um pouco acima, fique atento aos sinais que aparecem a você, procure ajude, não fique protelando, sublimando, ou seja empurrando para debaixo do tapete.
Se ame mais, se valorize, dê mais importância a você mesmo, não se importando com opiniões alheias, porque essas falas nem sempre refletem a verdade, não se vá pelos rótulos dos outros, seja autêntico, seja original, saia da mesmice, vença o marasmo e rompa com a inoperância que não vai te levar a lugar nenhum. A VIDA É BELA!!!
Quero encerrar com um poema, como um bálsamo para nós!
“Chega uma hora que você tem que mudar o curso da sua vida e peneirar tudo que
tira o brilho do seu olhar, tudo que anula o seu sorriso, tudo que te decepciona. E isto inclui coisas e também pessoas. Não que eu seja egoísta, mas às vezes o nosso coração necessita de cuidados, e se a gente não se posicionar quanto a isto, ninguém o fará. Portanto comecei a peneirar, comecei a tirar o que tem sido pequeno demais pra mim, e ficando com o que realmente vale a pena, tanto em coisas, como em pessoas, como em sentimentos. Mesmo que seja difícil, mas chega uma hora que a alma da gente pede socorro, lugar, espaço, só pra tentar florescer de novo, mesmo em meio a dor.” Cecilia Sfalsin
SÉRIE – CRISES EMOCIONAIS – PARTE 1
Problemas financeiros
“É bom ter dinheiro e tudo que o dinheiro pode comprar, mas também é bom, fazer um check-up de vez em quando para se certificar de que você não perdeu as coisas que o dinheiro não pode comprar.” – George Lorimer.
Eis aí uma grande preocupação dos seres humanos, dinheiro, com ele se faz quase tudo, sem ele, muitas coisas ficam sem serem feitas.
Como estamos falando de crises emocionais já vai de cara um conselho, pare de ignorar seus sinais de alerta, o inconsciente não aceita “faturas emocionais não pagas”. Ele sempre vai de alguma maneira lhe cobrar, só para você entender um pouco, vou resumir aqui.
Nossa vida é composta por diferentes “faixas emocionais”, iniciando desde o ano “0” até os 3 anos. A próxima etapa vai dos 3 aos 8 anos, seguida pela pré-adolescência, que abrange dos 8 aos 11 anos e 12 meses. Em seguida, temos a fase genital, que ocorre dos 12 aos 20 anos. Posteriormente, seguem-se as faixas de 10 em anos, salientando que essa classificação de faixas emocionais às vezes difere bem pouco de outros psicanalistas, depende muita da escola de origem.
Se em alguma faixa destas você teve algum trauma emocional, sofreu alguma agressão, seja ela de qualquer natureza e não se ressignificou acerca disso, ou seja, não fez terapias, logo serás cobrado por isso ao longo de sua vida, sempre digo, terapia é investimento e não gastos.
A grande causa dos problemas financeiros, é a falta de controle, sempre deparamos com histórias bem reais, de como pessoas anônimas até, conseguiram uma tranquilidade financeira, e o que fizeram?
Primeiramente muita disciplina e determinação, sempre atentos aos bons conselhos sobre como guardar dinheiro, num plano a longo prazo, claro, isso é para quem não tem uma quantia considerável para se fazer um investimento com retorno ótimo em pouco tempo, e mesmo assim isso depende também de um estudo apurado, para não fazer loucuras e perder muitas economias.
Olha o que diz algumas pessoas que considero terem opiniões racionais e válidas para esse assunto tão importante que estamos aqui a discorrer.
“A grande arma do investidor disciplinado com visão de longo prazo é a regularidade”
(Gustavo Cerbasi).
“Ter sucesso significa enfrentar um fracasso atrás do outro sem perder o entusiasmo”
(Luiz Barsi Filho).
“Antes de querer um milhão, se esforce em quitar suas dívidas. Antes de querer um carro novo, monte sua reserva de emergência. Se você não der um passo de cada vez, nunca sairá da pobreza”
(Eduardo Feldberg).
Vejam os pensamentos de alguns que possuem experiências para nos aconselhar, então vamos deixar de lado os pensamentos de “consumismo” e parar com as comparações com os outros. É bem comum ficarmos sabendo de pessoas que se endividam e muito somente para se ostentar, a fim de viver de fachada, quem sabe isso não se trata de um trauma emocional, de um sentimento apequenado, que precisa de terapias. Como psicanalista clínico e psicoterapeuta digo que tem tratamento para você superar isso tudo e viver uma vida mais racional em uma realidade mais em paz, porém sempre em busca de evoluir e crescer em todos os aspectos, aliado sempre da inteligência emocional!
Há quase 20 anos, recebi um conselho de um cliente, na época eu trabalhava numa concessionária, ele era gerente regional de um grande banco e me disse: Donizeth, faça um plano de investimento, daqui a 20 ou 30 anos, você vai me agradecer, não fiz, infelizmente, por várias razões que não vem ao caso aqui, mas sinto um “arrependimento enorme” isso, sim, o tempo passou e perdi essa oportunidade. Nunca é tarde para nada nessa vida, ainda mais para se ter uma tranquilidade financeira.
*Donizeth Silva, psicanalista clínico e psicoterapeuta, CBPC 2022-1176, sócio diretor da Plêiades Desenvolvimento e Treinamentos em São José dos Campos – SP.
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Equilíbrio emocional/compulsão alimentar
Olá meu querido leitor, como está você?
Vamos nesta edição falar de duas coisas que parecem ser muito distantes, mas que ao mesmo tempo se coadunam, se trata delas “equilíbrio” e “compulsão”, completando a frase, segue o título em epígrafe.
Segundo o dicionário de Oxford, equilíbrio é “posição estável de um corpo”. Compulsão, “imposição interna irresistível”
O equilíbrio é muito importante em tudo em nossa vida, pois se não sei os meus limites, ou se sempre quero romper sem ao menos avaliar as consequências, logo terei resultados imprevisíveis que poderão ser desagradáveis, gerando com isso perturbações sérias no meu controle emocional; a falta deste é que leva as pessoas a tomarem decisões que podem lhes afetar grandemente em suas vidas pessoais, emocionais e empresariais.
Como então Sr. Donizeth Silva, eu consigo encontrar o equilíbrio em minha vida, para que eu possa ter mais paz de espírito, calmaria nas decisões que todos os dias tenho que tomar nos meus negócios particulares e empresariais, saber de fato para onde estou indo e o que realmente quero da minha vida como um todo?
Bela pergunta Sr. (a) leitor (a). A resposta parece ser complicada, mas não é, está aí, o AUTOCONHECIMENTO; há como se faz isso?
No trato terapêutico existe uma coisa chamada “mapeamento emocional da linha tempo do paciente”, faço isso muito em meu consultório, essa ferramenta vai ajudar muito a você que quer de fato obter o autoconhecimento necessário para as respostas elencadas acima.
Infelizmente muitos empresários e empreendedores estão “deslocando” suas frustrações em um ou mais dos vários transtornos alimentares, podemos destacar alguns aqui por exemplo: Bulimia, Ortorexia, Hiperfagia, etc…
Quando nos vemos em situações que não sabemos como lidar, e ficamos desnorteados, sem apoio, sem uma palavra amiga, sem uma direção certa, a inteligência emocional é a primeira vítima; nada feito com exageros faz bem para gente.
Segundo o “Ministério da Saúde”, mais de 70M de pessoas no mundo sofrem algum distúrbio alimentar, anorexia nervosa e a bulimia estão relacionadas as maiores taxas de mortalidade, dentre os transtornos mentais.
*Donizeth Silva, psicanalista clínico e psicoterapeuta, CBPC 2022-1176, sócio diretor da Plêiades Desenvolvimento e Treinamentos em São José dos Campos – SP.
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A dor do Luto
Está aí um assunto muito importante falarmos dele sob o ponto de vista terapêutico, o “luto”, se trata de uma das fases de nossa vida que inevitavelmente vamos passar, mas não para por aí, não é só o luto de morte que existe, tem outros tipos também, vamos falar de alguns aqui, seus efeitos em nossa vida e quais as direções temos que tomar para poder conviver melhor com tudo isso.
O Luto pode se identificar sobre alguém que perdemos ou alguma coisa muito importante para nós.
É sabido que todos nós estamos de passagem por este mundo, a nossa vida é feita de ciclos, que começam e terminam, de recomeços e uma luta constante para tentar de algum modo viver da melhor forma possível.
Existe os lutos por perda de algum ente querido, pelo fim de um relacionamento, por ter que ir morar longe da família, pela perda de bens materiais e recursos financeiros, etc.
“Luto é algo que acontece ao menos uma vez na vida de todas as pessoas, de qualquer parte do mundo. A chave para entender o luto é perceber que ele é diferente para cada pessoa e não necessariamente envolve a morte – embora este seja o tipo mais comum.” (Dr. Rui Brandão)
As sensações advindas do luto, são várias, depende do tipo que estás a sofrer, no geral vem uma dor profunda na alma, uma angústia terrível, uma vontade de sumir, de não fazer mais nada, pois tudo parece que perde o sentido em nossa vivência.
O luto por morte, meu Deus, como é difícil superar a partida de alguém que tanto amamos, que passamos momentos inexprimíveis com essa pessoa, memórias que ficarão para sempre no lugar mais quentinho do coração, mas o que algumas pessoas tem dificuldade é de conviver com essa perda, aí paralisam muitas áreas de sua vida, alguns até desacreditam que podem recomeçar no âmbito das emoções afetivas.
A psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross em suas pesquisas elenca algumas fases do luto: Negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.
A pessoa em luto inicialmente tenta de todas as maneiras negar que de fato a coisa aconteceu, é o tal da “ficha ainda não caiu”, é muito sério isso; pois sempre percebo isso no trato terapêutico com os pacientes em luto, eles negam, não querem aceitar de forma alguma que teve a perda, sofrem muito, e quanto mais tempo levar para se ressignificar, mais a vida presente demorará para evoluir, para alcançar novos ciclos de conquistas, de vivência harmônica consigo mesmos.
Ficam com muita raiva de si mesmos, tentam barganhar com alguma coisa retirada lá do “fundo do baú”, para que se sinta melhor, mas logo passa e a dor vem maior ainda. Quando não aceita, a depressão vem, a pessoa não consegue conceber que o que se perdeu, seja um ente querido ou algo material ou de nosso plano, recuperável ou não, não vai voltar, aí mergulha até os “porões da alma” e aprisiona a sua criança interior, mais vezes que possa imaginar.
*Donizeth Silva, psicanalista clínico e psicoterapeuta, CBPC 2022-1176, sócio diretor da Plêiades Desenvolvimento e Treinamentos em São José dos Campos – SP.
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“Eu não sou o que aconteceu comigo,
eu sou o que eu escolhi me tornar” (Carl Jung).
Você que é empresário, empreendedor, aquela pessoa que faz alguma coisa de casa mesmo, lutando aí no seu dia a dia, não permita que nenhum tipo de luto venha lhe afetar, pois esse período triste, tem que ter início, meio e fim.
Se for luto pela perda de um ente querido, não significa que você irá deletá-lo de sua memória, não, irás seguir em frente, saiba que existem manejos terapêuticos que podem lhe ajudar a ir à direção certa, conseguir levantar dessa cama, desse marasmo, dessa dor.
Quando deixamos tudo isso nos dominar, os nossos sonhos que estão repousando em nossas empresas, vão sendo drasticamente afetados; viva o luto sim, mas de modo consciente e relevante, pois pode muitas pessoas dependerem de você também; já tratei pacientes que estavam sendo “prejudicados” pelo luto há mais de 10, 15 e 20 anos e quando elas conseguiram se ressignificar, foi libertador para elas e lindo de ver, porque até as “ondas vibracionais e gravitacionais” delas mudaram a sua significância.
Faço votos que você se recupere da partida de alguém que tanto amava, de algum bem que lutou muito para conseguir e perdeu, por um relacionamento afetivo que não deu certo, que teve que morar muito longe das pessoas que você cresceu junto, que neste momento sintas um bálsamo curador descendo sobre a sua mente, passando pelo seu coração e descendo até a sua alma!
*Donizeth Silva, psicanalista clínico e psicoterapeuta, CBPC 2022-1176, sócio diretor da Plêiades Desenvolvimento e Treinamentos em São José dos Campos – SP.
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Traumas que influenciam na postura e imagem
A sociedade como um todo está vivendo algo muito sério e preocupante, que está atingindo todas as faixas etárias, todas as camadas sociais, todos os conceitos espirituais e religiosos também, pois se trata dos “males” do século, “as dores emocionais, sentimentais e espirituais; com o advento da pandemia, parece que foi liberado o “Kraken” dos porões das nossas almas.
Com seus tentáculos sacudindo nossas dores e demandas emocionais, e isso tem nos prejudicados em todos os setores que temos em nosso dia a dia interagirmos, seja nos âmbitos familiares, trabalho, religioso e entretenimentos.
Vamos elencar aqui alguns “traumas emocionais” que se não tratados devidamente e a contento, podem influenciar peremptoriamente as nossas vidas nos momentos e ambientes acima citados.
Começamos então pela “baixa autoestima”, esse diagnóstico é um dos mais detectados aqui no consultório; sofremos muito com isso, normalmente quando passamos por alguma situação na vida, que pode nos remeter aos tempos de escola, trato familiar, algum “defeito” congênito, sofrimento com bullying que pode ser em qualquer fase da nossa vivência; a boa notícia é que isso pode ser tratado com psicoterapia adequada, levando o paciente à uma ressignificação importante, com isso se amando mais e não mais permitindo que “agentes” externos lhe deprecie de tal modo que possa lhe influenciar negativamente em seus resultados no cotidiano.
Outro trauma sério é a “rejeição”, como isso faz mal a alguém que sofre com esse sentimento, porque normalmente quando você sofre com os sintomas do “complexo de inferioridade” a sensibilidade em torno desse trauma é gigante, pois que, toda vez que essa pessoa receber um “NÃO”, certamente vai colocar na sua cabeça que está sendo preterida, ignorada, o que não exclui que realmente possa está acontecendo isso, mas o grande lance é, como vou lidar com isso de modo a me proteger melhor. Por isso que a terapia é importante demais nos dias hodiernos e sempre foi, mas parece que agora a coisa está mais latente aos nossos olhos. Necessário é, colocar para fora tudo isso, e o ato de falar com alguém preparado para lhe ouvir, sem julgamentos, rotulações e desrespeito, pode levar essa pessoa que sofre tanto com a rejeição, ser curada.
Freud disse uma grande verdade: “O que não vira palavra, vira doença”.
Agora vamos burilar sobre o “luto”, sabia que existe vários tipos dessa dor?
Existe os seguintes “lutos” que as pessoas podem sofrer na decorrência da vida: Tem o da morte de um ente querido ou de amigos; o de quando temos que nos distanciar de nossos familiares, lugares de nossa infância por conta de trabalho; término de relacionamentos que pode ser de amizades ou amorosos; etc…
O detalhe é que quando não compreendemos sobre como isso nos prejudica, vamos sublimando esse luto, até que chega um momento que o inconsciente cobra as “faturas emocionais” com juros; muitos de meus pacientes às vezes sentam na minha frente e dizem, “não sei o que está acontecendo comigo” “estou tendo crise de ansiedade inexplicáveis”, porque está acontecendo tudo isso, pergunto a você leitor, quem sabe está acontecendo contigo também, a somatização das emoções não resolvidas, podem gerar incongruências em nosso dia a dia. Procure ajuda, faça psicoterapia, você pode se limpar de tudo isso e renascer para uma nova visão dos propósitos de vida, verás as cores novamente onde que antes era tudo cinza, encontrarás significados maravilhosos no prazer de viver, nas coisas mais simplórias ao seu redor.
Tem uma frase que sempre digo e me sinto tão bem quando a falo, pois representa muitas coisas para a motivação que busco todos os dias do meu viver, “Enquanto eu respirar: há esperança, há como mudar, há como ressignificar, há como vencer”
Quero encerrar essa reflexão com dois parágrafos do “Menestrel de William Shakespeare”, que é lindo demais, pois o menestrel é maior, mas vou destacar somente uma parte, recomendo a você que tanto leia bem como o ouça declamado, é muito instrutivo e gratificante. Desejo que a sua vida seja mais clarificada por estas palavras que escrevo num lindo dia de sol de inverno!
“Depois de algum tempo, você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam… E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la, por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.”
(https://www.pensador.com/textos_o_menestrel_william_shakespeare/)
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Conflitos no ambiente de trabalho
