Projeto de prevenção de quedas atende idosos nas UBSs
Iniciativa inclui avaliações físicas e cognitivas, além de orientações e atividades supervisionadas – Foto: PMSJC.
A Prefeitura de São José dos Campos iniciou, nesta segunda-feira (23), um projeto voltado à prevenção de quedas em idosos, com foco na promoção da saúde e na redução dessas ocorrências na terceira idade.
Os atendimentos começaram na UBS (Unidade Básica de Saúde) Resolve Residencial União e seguem nesta terça-feira (24), na unidade do Bosque dos Eucaliptos. A iniciativa enfrenta um dos principais desafios relacionados ao envelhecimento, que está entre as principais causas de morte acidental nesse público.
Durante a ação, os participantes passam por uma série de avaliações para identificar riscos e orientar o acompanhamento. Entre elas, está o teste Timed Up and Go (TUGT), que mede a mobilidade e o equilíbrio.
O exercício consiste em levantar-se de uma cadeira, caminhar três metros, retornar e sentar novamente, enquanto a equipe observa tempo, estabilidade e segurança.
Participante levanta, anda até o cone, dá a volta e retorna para o assento | Foto: PMSJC.
A aposentada Iracema Silva, de 79 anos, destacou a importância de se movimentar e comentou que o desafio vale a pena.
“Esse incentivo para a gente, na nossa idade, é fundamental. O teste é meio difícil, principalmente para quem tem tontura, mas é muito bom”, afirmou.
Iracema superou as dificuldades para participar | Foto: PMSJC.
Também são aplicados o IVCF-20 (Índice de Vulnerabilidade Clínico-Funcional), questionário com 20 perguntas que analisa aspectos como saúde física, cognição, humor e autonomia, e o Mini Exame do Estado Mental, voltado às funções cerebrais, como memória e atenção.
Além das avaliações, os participantes recebem orientações sobre alimentação, com foco na manutenção da força muscular e da saúde geral. Também é entregue uma cartilha com dicas práticas de prevenção, incluindo cuidados no ambiente doméstico, hábitos do dia a dia e exercícios que podem ser feitos em casa.
O plano segue pelos próximos seis meses, com atividades físicas supervisionadas duas vezes por semana em centros esportivos do município. Ao final do período, os testes serão reaplicados para acompanhar a evolução dos pacientes.
Para Terezinha Luíza Sá, de 77 anos, a experiência foi positiva desde o início.
“Maravilhoso, foi uma aula completa, respeitando nossos limites. Agora, a gente pode ajudar outras pessoas que conhecemos”, disse.
Terezinha elogiou a proposta | Foto: PMSJC.
Já Maria Rodrigues, de 64 anos, contou que o encontro trouxe novos aprendizados. Ela relatou que já caiu quando estava sozinha e passou a compreender melhor os riscos.
“Eu gostei bastante. Eu mesma já caí várias vezes e não entendia o porquê. Hoje, abriu meus olhos”, ressaltou.
