Patrulha Maria da Penha promove aulão de defesa pessoal sábado
Patrulha já realizou aulas no Parque da Cidade, mas neste sábado (22), as mulheres terão orientações e técnicas básicas para percepção de situações de risco e formas de reação no Parque Vicentina Aranha, na região central – Foto: Divulgação.
A Patrulha Maria da Penha, da Guarda Civil Municipal (GCM) de São José dos Campos, realiza neste sábado (22) um aulão gratuito de defesa pessoal para mulheres.
A atividade será realizada a partir das 7h30, no Parque Vicentina Aranha, na região central da cidade.
A iniciativa faz parte da programação do Agosto Lilás, mês de conscientização e enfrentamento à violência contra a mulher, e busca levar às participantes conhecimentos que podem contribuir para a prevenção e a proteção em situações de risco.
Turma de participantes do curso regular de defesa pessoal | Foto: Divulgação PMSJC.
Defesa Pessoal
Durante o aulão, as mulheres terão contato com técnicas básicas de defesa pessoal, além de orientações sobre prevenção, percepção de situações de risco e formas de reação.
A atividade será conduzida por integrantes da Patrulha Maria da Penha, que vão compartilhar conhecimentos e técnicas de maneira prática e acessível, sem necessidade de experiência anterior.
Parque da Cidade também já recebeu aulão em anos anteriores | Foto: Cláudio Vieira/PMSJC.
Participação
O aulão é gratuito e aberto para mulheres com mais de 18 anos. Não é necessário ter experiência com artes marciais ou defesa pessoal para participar.
As interessadas devem comparecer ao Parque Vicentina Aranha e realizar a inscrição no próprio local. A recomendação é chegar com antecedência para o credenciamento.
Recomendações para as participantes:
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Use tênis confortável
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Prefira roupas leves ou específicas para treino, como top por baixo de camiseta fechada na frente e calça legging
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Leve sua garrafinha de água para hidratação
